Kupno pierwszych kijów nordic walking
Maszerowanie z kijami zyskuje na popularności. Wzrasta również świadomość o tym, że maszerować należy prawidłowo. Dlatego należy zwrócić baczną uwagę na problem, jakim jest kupno pierwszych kijów do nordic walking. Wyposażeni w odpowiedni sprzęt możemy lepiej zadbać o właściwą technikę a tym samym zadbać o swoje zdrowie.
Co trzeba wiedzieć o kijach do nordic walking
Nie każda piłka jest do futbolu, nie każdy rower do crossu i nie każde kije do nordic walking. Często nawet sprzedawcy, a nawet producenci nie zdają sobie sprawy z tego, że kij kijowi nierówny. Bardzo często można znaleźć w sklepie kije trekkingowe z napisem NORDIC WALKING.
Jak zatem wygląda odpowiedni sprzęt.
Jeżeli bierzecie się za kupno pierwszych kijów do nordic walking, nie sugerujcie się żadnymi napisami czy sugestiami sprzedawcy. Istnieją cechy właściwe tylko dla tego produktu i powinniście je znać.
Przede wszystkim zwróćcie uwagę na to, że kije do nordic walking, mimo swojej sporej wytrzymałości są delikatne i lekkie. To dlatego, że wykonane są ze specjalnych materiałów jak aluminium, włókno szklane, włókno węglowe oraz ich kompozyty. Od tego, z jakiej mieszanki wyprodukowano kije, zależy ich jakość i cena.
Drugi bardzo ważna sprawa to uchwyt i rękawiczka. Właściwe kije wyposażono w rękawiczkę zapinaną w nadgarstku a uchwyt jest delikatny i wyprofilowany. Oba te elementy odgrywają istotną rolę podczas marszu a konkretnie gdy, kij jest wypuszczany z ręki i ponownie łapany. Pamiętajcie o tym, że kije w nordic walking służą do bardziej do odpychania, a nie do podpierania się.
Wybór odpowiednich kijków do nordic walking
Mimo że nordic walking swoje początki zawdzięcza narciarstwu biegowemu, a kijki w dużym stopniu przypominają tamte, to są od nich zdecydowanie krótsze. Należy je dostosować do wzrostu maszerującego.
Ogólna zasada jest taka, że całkowita długość kija to 0,68 wysokości walkera. Z tego wyliczenia wynika, że osoba o wzroście 171 powinna mieć kije o długości 116,28 cm. Rozmiarówka jest co 5 cm, choć z tym bywa różnie. Przykładowe długości przedstawiamy na grafice.
Oczywiście nie zawsze trafi się dokładnie z rozmiarem. Osoby początkujące, czyli planujące kupno pierwszych kijów do nordic walking powinny wybrać raczej krótsze niż dłuższe kije. Czyli wg przykładu przedstawionego wcześniej, zdecydowanie 115, a nie 120 cm. Z tego powodu na początek należy rozważyć zakup kijów z regulowaną długością, choć później warto zainwestować w jednoczęściowe.
Odradzamy zakup „biedronkowego” sprzętu. Zdecydowanie lepiej sięgnąć po sprzęt w sklepie, w którym chociaż odróżniają kije do nordic walking od trekingowych. Może to być np. znana sieć marketów sportowych decathlon.
Inne nasze uwagi na temat kijów i ich doboru znajdziecie tutaj->