Buty do nordic walking
Jak powinny wyglądać buty do nordic walking? Czy są jakieś zalecenia co do takiego obuwia? Czy jest takie samo jak dla biegaczy, czy raczej takie jakie mają maszerujący po górach? Postaramy się poniżej odpowiedzieć na te pytania i polecić wam odpowiednie buty.
Strój do nordic walking
Nordic walking to żwawy marsz na świeżym powietrzu, który można wykonywać przez cały rok, właściwie niezależnie od pogody. Wystarczą właściwe kije, odrobina zaangażowania i właściwa technika maszerowania. Warto jednak zadbać także o właściwy strój, który zapewni nam nie tylko odpowiedni wygląd, ale przede wszystkim da komfort i bezpieczeństwo. Ubranie musi być wygodne, nie może ograniczać ruchów. Bardzo ważne, aby było dostosowane do warunków pogodowych i zabezpieczało nasz komfort termiczny. Sami musicie zdecydować jak grubo się ubrać, aby się nadmiernie nie pocić, a jednocześnie nie pozwolić na wyziębienie ciała.
Warto, aby w szafie osoby maszerującej z kijami znalazła się sportowa bielizna, leginsy, szorty, bluza, kurtka, rękawiczki i czapka. Jednak wcale nie musi to być wyszukana odzież. Może to być nawet takie zwykłe ubranie, jakie nosimy na co dzień. Warunkiem jest tylko to, by było wygodnie i bezpiecznie.
Inaczej jednak ma się sprawa z butami, które na pewno są najważniejszym elementem ubioru.
Jakie buty do nordic walking
Nordic walking można uprawiać wszędzie. W lesie, w parku, na polnej drodze, na plaży czy na ulicy w mieście. I to właśnie z powodu zróżnicowanej nawierzchni należy zwrócić uwagę na obuwie, jakie zakładamy podczas tej aktywności.
Dla wielu osób duże znaczenie ma wygląd obuwia. Szczególnie panie przywiązują do tego ogromną wagę. Oczywiste jest to, że należy zapomnieć o sandałkach, koturnach i tym podobnych historiach. Buty do nordic walking muszą być wygodne a przede wszystkim bezpieczne.
W sprzedaży traficie czasem na buty dedykowane do chodzenia z kijami, jednak to tylko sugestia producenta albo sprzedawcy. Nie ma jednego typu butów do nordic walking.
Do chodzenia z kijami najczęściej wybierane są buty sportowe z grubszą podeszwą, która nadaje się na każdy rodzaj powierzchni. Ważne, żeby obuwie było w miarę elastyczne, a zbyt mocny bieżnik nie utrudniał maszerowania. Niezwykle ważną sprawą jest sznurowanie, ewentualnie rzepy. Buty muszą ściśle przylegać do stopy, ciasno ją obejmować, tak by obuwie się nie przesuwało, a do środka nie dostawały się żadne drobne kamienie czy piasek.
Wiele osób wybiera obuwie, które przeznaczone jest dla biegaczy, choć w tym przypadku należy zwrócić uwagę na podeszwę. Nie może ona być zbyt miękka i cienka. Maszerowanie odbywa się często po nierównym terenie, szutrowych i kamienistych dróżkach. Delikatna podeszwa narazi maszerującego na dyskomfort. Z drugiej strony podeszwa nie może być zbyt twarda, ponieważ to utrudni prawidłową pracę stopy.
Podczas marszu nordic walking, krok jest zdecydowanie dłuższy niż naturalnie, przez co palce bardziej się wyginają. Przy zbyt sztywnej podeszwie taka praca stopy będzie utrudniona.
Niektóre modele znakomicie sprawdzą się podczas maszerowania z kijami. Wyższy but zabezpiecza i stabilizuje staw skokowy, jednak może utrudniać prawidłowe stawianie stopy przy wydłużonym kroku, jaki niezbędny jest podczas prawidłowego marszu. Z tego powodu buty trekkingowe używane w nordic walking nie mogą być zbyt sztywne, a podeszwa nie może być gruba i twarda.
Jakie powinny być buty do marszu z kijami
- Zabudowane – do środka nie mogą się dostawać drobne kamienie ani piasek. Muszą też chronić przed zranieniem stopy.
- Elastyczne – muszą pozwolić na swobodne zgnanie stopy, co jest niezbędne przy zachowaniu prawidłowej techniki nordic walking
- Wygodne – czasem trzeba w tych butach spędzić kilka godzin i przejść kilka lub kilkanaście kilometrów.
- Wytrzymałe – piasek, błoto, kamienie, słońce, deszcz – wszystko to muszą wytrzymać wasze buty
Nie ma jednoznacznej odpowiedzi na pytanie o to, jakie powinny być buty do nordic walking. Czasem znajdziecie na półce opis, że to buty do nordic walking albo wręcz z dopiskiem „profesjonalne”. Jest to jednak jedynie zabieg marketingowy. Musicie się troszkę kierować wyczuciem. Najważniejsze jest jednak wasze bezpieczeństwo i zdrowie.
Mamy nadzieje, że tych parę wskazówek przyda się wam przy zakupie odpowiedniego obuwia.