Zdrowie z kijami nordic walking
Fotografie i artykuły dotyczące żwawego maszerowania z kijami czyli o nordic walking. Informacje o zaletach, wpływie na zdrowie i sprzęcie. Wszystko to znajdziecie na naszych stronach. Zachęcamy do lektury stron naszego portalu o maszerowaniu z kijami.
Wpływ marszu z kijami na nasze zdrowie
Nie ma lepszego lekarstwa niż ruch na świeżym powietrzu. Szczególną i prawdopodobnie najlepszą jego formą jest nordic walking. O poszczególnych zaletach marszu z kijami przeczytacie poniżej.
Polecamy także materiały dotyczące sprzętu i techniki. Odpowiednie kije a przede wszystkim właściwa technika przyczyniają się do większego wykorzystania waszych możliwości. To niezwykle ważne, aby maszerować właściwie i nie być narażonym na kontuzje, a przy tym wciągnąć do pracy ponad 90% partii waszego ciała. Dobre kije, o odpowiedniej długości też mają ogromne znaczenie.
Praca nad swoim zdrowiem to nie zawsze musi być wytężony wysiłek, okupiony litrami wylanego potu. Często wystarczy troszkę chęci i systematyczności. Warto to również podeprzeć odpowiednią wiedzą i sprzętem. A to wszystko powinniście znaleźć na naszych stronach które przygotowujemy specjalnie dla was. Opieramy się w nich zarówno na naszych doświadczeniach jak i na wiedzy innych sportowców, trenerów, fizjoterapeutów i lekarzy.
Niezbędnik maszerujących z kijami nordic walking
Imprezy nordic walking 2023 zebrane na naszej stronie
Przetestowane szlaki do uprawiania nordic walking w Traseo.
Strona Pucharu Nordic Walking