Zapisy nordic walking
Żwawe maszerowanie z kijami stało się znakomitą formą spędzania wolnego czasu. Jest to także nowa i coraz bardziej popularna forma rekreacji. Jednak czy nie chcielibyście spróbować pomaszerować w formie zawodów? A może w formie rajdu, pod okiem instruktorów? Zbieramy dla was informacje o imprezach profesjonalnie sędziowanych i tych bardziej amatorskich, rozgrywanych w różnych miejscach, przede wszystkim w Polsce, ale nie tylko.
Oto kalendarz imprez nordic walking 2024, na które możecie się zapisać. W kalendarium wyróżnione są następujące cechy:
– data zawodów albo data rajdu
– zawody amatorskie, profesjonalnie sędziowane lub szczególnie polecane
– miejsce rozgrywania zawodów, często z linkiem do konkretnej lokalizacji
– link do zapisów
Nasze linki mają jedynie charakter informacyjny, prowadzą do stron z zapisami, a my nie bierzemy odpowiedzialności za treści zamieszczone przez organizatorów.
Zapisy nordic walking 2025
21 Kwietnia – Bieg z jajkiem (5) – Wronki (Wlkp) –> zapisy
26 Kwietnia – Regionalna Liga NW (5,10) – Czerwonak –> zapisy
26 Kwietnia – Warta Trail 24 (6h, 12h, 24h) – Patrzyków (Łodz) –> zapisy
26 Kwietnia – XII Otwarte Mistrzostwa Polski Nordic Walking w Maratonie –> zapisy
– XIV Otwarte Sztafetowe Mistrzostwa Polski w Maratonie – Biały Bór (Zach) –> zapisy
26 Kwietnia – VIII Charytatywny Bieg z Misiem (5) – Poznań –> zapisy
27 Kwietnia – V Budzyńska Dziesiątka (5) – Budzyń (Wlkp) –> zapisy
27 Kwietnia – X Bieg i Rajd Nordic Walking na Mount Everest (8.85) – Bytów (Pom) –> zapisy
01 Maja – Krapkowicki Nordic Walking 2025 (5) – Krapkowice (Opo) –> zapisy
01 Maja – Memoriał Barbary Szlachetki (10) – Jelcz-Laskowice (Dln) –> zapisy
01 Maja – II Aleksandryjska leśna 5ka (5) – Aleksandria (Ślą) –> zapisy
03 Maja – XXXII Międzynar. Sztumski Bieg i Marsz Solidarności (5) – Sztum (Pom) –> zapisy
03 Maja – 42 Bieg Kujawiaka (5) – Włocławek (Kuj) –> zapisy
03 Maja – Biegi Górskie Rabka-Zdrój (5 i 15) – Rabka-Zdrój (Mał) –> zapisy
10 Maja – X Tworogowska Dycha po Trowie (5) – Tworóg (Ślą) –> zapisy
10 Maja – II Bieg Niebieskich Marzeń (5.3) – Jastrowie (Wlkp) –> zapisy
11 Maja – Akademicka Dycha (5) – Siedlce (Maz) –> zapisy
11 Maja – Bieg i Marsz pamięci ofiar KL STUTTHOF (10) – Sztutowo (Pom) –> zapisy
11 Maja – 2. poUErun (5) – Koszalin (Zach) –> zapisy
17-19 Maja – Ultra Wytrwam (6h,12h, 24h, 48h, 50km, 100km) – Toruń/Łysomice –> zapisy
17 Maja – X Ultra Pazur Trail (5) – Brwilno (Maz) –> zapisy
17 Maja – Ultra Roztocze (21) – Zwierzyniec (Lubl) –> zapisy
17 Maja – X Międzypokoleniowe Zawody (5) – Dobrzeń Wielki (Opo) –> zapisy
17 Maja – XII Olecka Trzynastka – Olecko (Warm) –> zapisy
18 Maja – Ultra Rajd (2.7) – Toruń/Łysomice –> zapisy
24 Maja – Puchar Kraju Nordic Walking (5,10,21) – Gostyń (Wlkp) –> zapisy
24 Maja – XV Bieg Koziołków (5) – Kędzieżyn-Koźle (Opo) –> zapisy
24 Maja – WłóczyKijowy Challenge Bory Tucholskie Ultra rajd (42) – Bory Tucholskie –> zapisy
24 Maja – Parafialny Bieg św. Jakuba (5) – Skorogoszcz (Opo) –> zapisy
24 Maja – Biegi przełajowe o Puchar Stoczka (5) – Staniszcze Małe (Opo) –> zapisy
24 Maja – XIV Bieg Cichociemnych (5) – Klembów (Maz) –> zapisy
25 Maja – XI Bieg Kobiet i IX Marsz NW (5) – Jastrzębie-Zdrój (Ślą) –> zapisy
31 Maja – 22 Orla Pię(ś)ć (5) – Strzekęcino (Zach) –> zapisy
31 Maja – Regionalna Liga NW (5,10) – Stare Babice (Maz) –> zapisy
31 Maja – XI Marsz Nordic Walking (10) – Strzebiń (Ślą) –> zapisy
31 Maja – III Memoriał Żanetty Kaźmierczak (5 i 10) – Żołędowo (Kuj) –> zapisy
Są to tylko te zapisy nordic walking, o których Kijemwoko.pl wie, a o wielu z pewnością nie wiemy. Zachęcamy do zgłaszania takich zapisów w komentarzach, przez aplikację Messenger, jak również przez nasz fanpage na Facebook.
Zarabiaj na wypełnianiu prostych ankiet
01 Czerwca – Goch Nordic Walking (10) – Bytów (Pom) –> zapisy
07 Czerwca – Mistrzostwa Polski Nordic Walking – Gorzów Wlkp. –> zapisy
07 Czerwca – Królewska Dyszka (5) – Brzóza Królewska (Podk) –> zapisy
08 Czerwca – 14 Rodzinny Piknik Biegowy Biała Biega (5) – Biała Podlaska (Lubl) –> zapisy
14 Czerwca – Mistrzostwa Europy Nordic Walking (5,10,21) – Bielsk Podlaski –> zapisy
14 Czerwca – Biegaj w Ocyplu (10) – Ocypel (Pom) –> zapisy
28 Czerwca – Siekara RUN (5) – Siekierki (Wlkp) –> zapisy
28 Czerwca – Puchar Kraju Nordic Walking (5,10,21) – Leszno (Maz) –> zapisy
28 Czerwca – Gruba Dycha (6 i 12) – Kędzierzyn-Koźle (Opo) –> zapisy
28 Czerwca – VI Bieg Pamięci Gołanieckiej Kompanii Powstańczej (5) – Gołańcz (Wlkp) –> zapisy
28 Czerwca – III Niesulicki Marsz Nordic Walking (3) – Niesulice (Lubu) –> zapisy
29 Czerwca – 4 Piątka Zbucka i NW (5) – Zbuczyn (Maz) –> zapisy
Zawody nordic walking orgaznizowane są przez duże organizacje, jak ONWF i INWA ale także imprezy nordic walking 2024 przygotowują lokalni organizatorzy, samorządy i kluby sportowe. Na tej stronie staramy się zamieścić linki do zapisów na wszelkie zawody. I te mniejsze i te większe. Chcemy żeby to był kompleksowy kalendarz imprez nordic walking 2024.
Zawody nordic walking – druga połówka 2025
05 Lipca – Regionalna Liga NW (5,10) – Sztum (Pom) –> zapisz się
05 Lipca – XIV Półmaraton Tradycji w Lesie Gułowskim (5) – Gułów (Lubl) –> zapisz się
12 Lipca – Regionalna Liga NW (5,10 ) – Szczecin – zapisz się
19 Lipca – Puchar Kraju Nordic Walking (5,10,21) – Skrwilno (Kuj) – zapisz się
19 Lipca – Mistrzostwa Polski w technice NW – Bolszewo (Pom) –> zapisz się
09 Sierpnia – Puchar Kraju Nordic Walking (5,10,21) – Blachownia (Ślą) –> zapisy
23 Sierpnia – Puchar Świata NW – Bełchatów (Łódz) –> zapisy
30 Sierpnia – WTF – Wiązowna Trial & Fun (5) – Wiązowna (Maz) –> zapisy
30 Sierpnia – Regionalna Liga NW (5,10) – Miastko (Pom) –> zapisy
06 Września – Otwarte Mistrzostwa Polski NW (5, 10, 21, Mini) – Hajnówka (Podl) – zapisz się
13 Września – UltraJanosik (20) – Łapsze Niżne (Mał) –> zapisz się
14 Września – VII Półmaraton Północy Nordic Walking (21) – Kuźnica-Rozewie –> zapisz się
14 Września – VI Miodowy Festiwal Biegowy (5) – Barcin (Kuj) –> zapisz się
20 Września – Regionalna Liga NW (5,10) – Oborniki (Wlkp) –> zapisz się
18 Października – Regionalna Liga NW (5,10) – Bełchatów (Łódz) –> zapisy
25 Października – Smok (12) – Brandysówka (Mał) –> zapisy
25 Października – Regionalna Liga NW (5,10) – Kostrzyn (Wlkp) –> zapisy
26 Października – OctoberForest Run (5) – Jarocin (Wlkp) –> zapisy
08 Listopada – Puchar Kraju Nordic Walking (5,10,21) – Pleszew (Wlkp) –> zapisy
27 Grudnia – XVI Koszaliński Bieg Sylwestrowy (3.4) – Koszalin –> zapisy
Zapisy na zawody za granicą
17 Maja – Českomoravský pohár Nordic Walking – Bruntal/Czechy –> zapisy
07 Czerwca – Českomoravský pohár Nordic Walking (5,10) – Mrsklesy u Olomouce/Czechy – zapisy
14 Czerwca – Mistrzostwa Europy Nordic Walking – Tirano/Włochy – zapisy
26 Lipca – Českomoravský pohár Nordic Walking – Kutná Hora/Czechy – zapisy
06 Września – Mistrzostwa Belgi – informacje wkrótce
12-14 Września – INWA NW World (?) Championship – Lathti/Finlandia –> zapisy wkrótce
14 Września – Puchar Świata – Štrbské Pleso/Slovakia –> zapisy
4-5 Października – Českomoravský pohár Nordic Walking – Hamr na Jezeře/Czechy – zapisy wkrótce
Każdy z nas chciałby doczekać bardzo późnej starości, na dodatek w dobrym zdrowiu fizycznym i psychicznym. Aby tak się stało, należy zadbać o swoje zdrowie. Bardzo ważne jest odpowiednie odżywianie a przede wszystkim unikanie produktów przetworzonych, tłustych i o dużej zawartości cukru. Nie mniej ważne jest to, by unikać stresu, pośpiechu, a zwłaszcza niepotrzebnych nerwów. Jednak najważniejsze jest zadbanie o kondycję fizyczną. A co z może sprawić, żebyśmy mieli zadbane i zdrowe ciało? Oczywiście uprawianie nordic walking.
Chodzenie z kijami, wg bardzo wielu źródeł, angażuje do pracy przynajmniej 90% naszych mięśni. Dzięki temu możemy dużo lepiej zadbać o swoje ciało, uprawiając nordic walking, niż przy uprawianiu innych dyscyplin. Przy czym niezwykle ważne jest, abyście robili to systematycznie i właściwie.
Dlaczego warto rywalizować
Rywalizacja to przede wszystkim osiąganie wyznaczonych celów, sięganie coraz wyżej. Mówimy tutaj jednak o tak zwanej zdrowej rywalizacji, czyli takiej, która odbywa się w zgodzie ze wspólnymi zasadami i nie krzywdzi nikogo innego.
Rywalizacja to motor napędowy, motywacja i przybliżanie się do celu, którym nie zawsze jest zajęcie miejsca na podium. Chodzi o przede wszystkim o zwycięstwo nad samym sobą. Pokonanie innych zawodników jest miłym dodatkiem. Pamiętać należy jednak o tym, że sportowa rywalizacja to taka, w której nie wygrywa się za wszelką cenę, nie podstawia się nóg przeciwnikom.
Kiedy bierzesz pod uwagę zapisy na zawody nordic walking, weź również pod uwagę sportową postawę, i rywalizację w duchu fair play.